准妈妈的养生方法 孕妇七条守则守护宝宝聪健

大家都知道怀孕这是一个每个女人都会经历的过程啊，每个怀孕的女人都会快乐和焦虑，快乐是要生孩子，焦虑应该害怕他们的保护不好对孩子造成什么样的伤害。所以让我们来谈谈孕妇的健康方法。

孕妇的七条规则是为了宝宝聪明，孕妇一定要做到七事:一是保持情绪稳定，精神愉悦。这是保证胎儿正常发育的先决条件。如果情绪不稳定，精神悲伤，大脑分泌激肽紊乱，胎儿容易畸形。二是谨慎用药。许多影响胎儿生长发育的药物都有致畸作用。所以孕妇最好不要吃药，包括所谓的保胎药和滋补药。因病必须在医生的指导下服用。第三，尽量减少接触放射线的机会。若工作环境中有射线，应调离，少做或不做x线或同位素检查。四是预防病毒感染。

孕妇应少去或不去拥挤的公共场所，必须戴口罩；随着气候变化经常脱衣服，晚上起床上厕所穿衣服，以免感冒被病毒感染。五是保持营养全面、充足。因为孕妇不仅需要维持自己的营养需求，还需要为胎儿的生长发育提供营养需求。因此，除日常饮食外，还应重点提供营养丰富、全面、易消化吸收的鸡蛋、鲜奶及其产品、新鲜蔬菜、水果和适量肉类。六、严禁吸烟。孕妇不仅要禁烟，其他人也不能在孕妇面前吸烟，孕妇也不能去有烟雾污染的地方。七要禁酒。

怀孕这是女人一生中最重要的事情。有很多禁忌。有很多东西不能随便吃，也有很多事情不能乱做。事实上，没有必要怀孕紧张是的，只要按照上述方法好好保护，就能生出健康的孩子。