女性朋友补气养血吃什么？

　　今天和大家说一说补气养血的一些食物，帮助气血虚弱的女性强身健体，一起来看看吧。

　　吃什么补气养血呢？

　　1、黑鸡肉是最滋补的食物，它很容易煮熟，只要把黑鸡肉洗干净，放进锅里，再加一点红枣和枸杞，就可以起到滋补血液和美容的作用，而且也很好吃。

　　2、黑芝麻，黑芝麻还可以补血，黑芝麻可以煮成粥，也可以磨成黑芝麻粉，放入开水中浸泡食用，一般超市里都有卖黑芝麻粉。

　　3、黑豆，只要是黑色的就带有红色的滋补功能。例如，黑豆、红枣、枸杞等等。

　　4、莲藕其实是可以补血的，可以生吃莲藕也可以用来煮汤，如果建议是补血汤比较好，我们都知道汤是最有营养的成分。

　　5、葡萄不仅美味，而且美丽，葡萄含有大量的葡萄糖，可以补充我们身体所需的糖，具有活血、强健肌肉和骨骼的作用。

　　补气养血针灸什么穴位？

　　1、要找到血海，就要找到气海。血海属于足太阴脾通道的点，是脾通道血液聚集的地方。它具有化血为气、运脾活血、引血归经、治疗血虚、刺破血通道、消除体内淤血、促进新血生长的作用。

　　3、刺激足三里穴，足阳明经胃穴，补益气血，培补益气，滋补骨髓，是保证肝血充足的首选。对气血不足的人经常拍、按摩、艾灸这一点都有很好的改善。

　　2、三阴穴，是足部太阴脾经的穴，是肝、脾、肾交点，脾、肝血、肾血，因此，三阴穴具有调气血、补肾养肝的作用。常按三阴性、补血、活血，保持血压稳定，尤其对低血压者补血效果显著。