女性这样洗澡或致病

　　在炎热的夏天，冷水浴对散热和降温很有帮助，经常冷水浴也有助于改善健康。但是，对于女性来说，冷水浴对她们的健康是好是坏，关系到她们的身体健康，也关系到冷水浴的一些注意事项。对女人来说，洗澡比男人更需要关注。如果你洗个冷水澡，可能会导致妇科疾病。

　　女性随意冷水浴会导致妇科疾病

　　冷水浴对增强体质，提高健康水平，预防和治疗疾病确实有很多好处。对于长期坚持冷水浴的人来说，冷水浴不仅可以增加血管弹性，而且可以预防血管硬化、感冒、支气管炎、扁桃体炎、肺炎等。当然，这些好处是建立在科学沐浴的基础上的。

　　但是对女人来说，洗个冷水澡不能太随意。因为女性皮肤中的传感器非常敏感，只要大脑接收到寒冷的信息，它就会立刻感到寒冷，血管就会自然收缩。人体会产生一系列的应激反应，如心跳加速、血压升高、肌肉收缩、神经紧张等。此外，在哺乳期、孕期和月经期冷水刺激可导致女性内分泌紊乱、闭经和痛经，由于特殊时期抵抗力下降，致病微生物可利用不足进入阴道。除感冒等疾病外，细菌也可进入阴道诱发阴道炎和盆腔炎。炎症等妇科疾病会对妇女的怀孕和身体健康产生不利影响。

　　此外，长期冷水刺激容易导致关节炎、风湿病等。因此，即使是在炎热的夏天，女性洗澡时也要小心。

　　想洗冷水澡的女性应避免在某些特殊生理时期（如哺乳、怀孕、月经等）洗冷水澡。刘炎说，有些人的皮肤对冷水很敏感。当他们遇到冷水，他们会有过敏症状，如皮疹和紫色斑点。具有这种特殊体质的女性尽量避免冷水浴。此外，严重高血压、冠心病、风湿、空心肺结核、坐骨神经痛和高热的人不能。冷水淋浴。一般来说，女性在冷水浴时需要非常谨慎。为了消除上述不可行的因素，科学的冷水浴本身也有许多值得注意的地方。--

　　要想从冷水浴中受益，长期的毅力是至关重要的，从夏天开始，就一直坚持不懈。

　　每次冷水浴前做热身运动：用手摩擦皮肤几分钟，直到你感到红热。

　　洗澡时，先将水“倒”在四肢上，再冲洗胸部和背部几分钟后，使身体有一个逐渐适应的过程；水温不宜过低，5-25摄氏度为宜，时间不宜过长，10-15分钟左右，最长不得不超过半小时。

　　剧烈运动后不要冷水浴，因为此时体表毛细血管扩张，如果突然“遭遇”冷水，会加重心脏负担，引起恐慌、气短、头晕等不适；在沐浴过程中，如果皮肤继续ES要美白、头晕等症状，必须立即停止，以免发生意外。