冬季如何美容护肤？建议女性多吃它会变漂亮

女人喜欢买一些化妆品，保养皮肤，有时去美容院，花更多的钱，美容效果不好，那么如何在冬天进行美容和皮肤护理呢？如果一个女人想漂亮，她们可以吃一些，你可以做到，让我们看看它是什么。

眼药水-菠菜

菠菜富含胡萝卜素和玉米黄，能滋润眼睛，使其清澈、明亮、水汪汪

润唇膏-樱桃

樱桃富含铁，铁是合成血红蛋白的原料。因此，经常吃樱桃可以使嘴唇娇嫩湿润。

牙膏-猕猴桃

猕猴桃含有大量的维生素C和钙，可以使牙齿更强壮。它含有粗纤维，有一定的清洁效果，吃猕猴桃后喝一杯水，效果不比刷牙差。

护发素-鸡蛋，芒果

鸡蛋中的铁含量很高，可以防止脱发。鸡蛋富含硫磺，使头发更柔软。芒果中的维生素含量很高，还含有非常需要的磷和其他矿物质，经常吃可以改善头发干燥，容易断裂。

润肤露-香蕉，葡萄柚

随着年龄的增长，长期吸烟和饮酒会削弱皮肤弹性。香蕉富含钾。经常食用可以保持皮肤弹性，滋润皮肤和美容。葡萄柚富含维生素E，常用作化妆品中的皮肤软化剂，可减少皱纹。